内容简介：对于瘦子来说，增重是一个常见的目标，但实现这一目标并非易事。许多瘦子尝试了各种方法，包括健身，但收效甚微。那么，瘦子变胖健身方法真的有用吗？让我们深入探讨这个话题。 健身对增重的影响 健身确实可以促进增重，但前提是摄入足够的卡路里。当进行力量训练时，肌肉纤维会受损并需要修复。这个过程需要能量，所以健身会增加身体的卡路里消耗。为了增重，瘦子需要在健身后补充足够的卡路里，以支持肌肉修复和生长。 此外...
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