内容简介：健身增肌是一个需要长期坚持和严格自律的过程，而在此期间，饮食和生活习惯都对肌肉生长至关重要。酒精作为一种常见的饮品，经常被人们拿来讨论对增肌的影响。本文将深入探讨健身增肌期间饮酒的利弊，帮助您做出明智的选择。 酒精的负面影响 酒精对健身增肌的影响主要体现在以下方面：脱水：酒精具有利尿作用，会使身体脱水，影响肌肉恢复和生长。抑制蛋白质合成：酒精会抑制蛋白质合成，而蛋白质是肌肉生长的基石...
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