内容简介：健身爱好者都知道，蛋白质是增肌必不可少的重要元素。而除了蛋白质补充剂外，日常饮食中也可以通过摄取优质蛋白质来辅助增肌。健身茶作为一种天然增肌辅助剂，不仅能够补充蛋白质，还富含各种营养物质，对健身人群十分有益。 在家自制增肌健身茶，不仅可以节省费用，还能根据自己的口味和需求定制配方，更符合个人体质和健身目标。## 原料选择制作增肌健身茶，需要选择富含蛋白质和营养素的食材。常见的原料包括：乳清蛋白粉...
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