评论：健身时减脂的最佳时机
内容简介：健身减脂是一个渐进的过程，需要考虑多种因素。健身者必须根据自己的身体状况、饮食和训练方案，采取最佳的减脂时机。 健身目标 确定健身目标对于确定正确的减脂时机至关重要。如果目标是快速减重，那么可以在较短的时间内进行更严格的热量限制和增加训练量。但是，如果目标是持续而健康的减重，那么建议采用渐进式的方法，从较小的热量缺口和适度的运动量开始。 身体状况 健身者的身体状况也会影响减脂时机...
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