内容简介：对于经常健身的人来说，增肌粉并不是一个陌生的名词。它是一种含有蛋白质、碳水化合物和其他营养素的补充剂，旨在帮助健身者增加肌肉质量。但是，关于增肌粉是否对健身有益，却一直存在着争论。 了解增肌粉 增肌粉通常由以下成分组成：* 蛋白质：它是增肌粉的主要成分，为肌肉修复和生长提供必需的氨基酸。* 碳水化合物：它们提供能量，帮助身体在锻炼后恢复。* 其他营养素：包括肌酸、谷氨酰胺和维生素等...
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