评论：健身从什么年龄开始增肌？
内容简介：对于健身新手来说，在健身之旅开始时就开始关注增肌是一个常见的目标。然而，对于最佳增肌年龄的争论有很多，让许多人想知道从什么时候开始才是最合适的。 激素与年龄 增肌能力很大程度上取决于荷尔蒙水平，特别是在青春期和成年早期。青春期的男性和女性会经历睾酮水平的显着增加，这是一种促进肌肉生长的关键激素。因此，在青春期和成年初期进行力量训练可以最大限度地利用这些有利的激素水平。 发育阶段...
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