内容简介:对于身材瘦弱的健身者来说,增肌粉是一种流行的补剂,声称可以帮助他们更快地增加肌肉质量和力量。虽然增肌粉可能对某些人有益,但了解其效果和潜在风险非常重要。 什么是增肌粉? 增肌粉是富含蛋白质、碳水化合物和其他营养素的粉末状补剂。它们旨在为在常规饮食中无法摄取足够卡路里和营养素的个人提供额外卡路里和营养。增肌粉通常含有乳清蛋白、大豆蛋白或其他类型的蛋白质。它们还可以包含肌酸、肌氨酸...
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