内容简介：健身行业的大众认知度不断提升，越来越多的人开始关注健身和营养。与之而来，一些未经证实的健身和营养观念也在广泛流传。例如，有些人认为健身教练不让吃增肌粉，甚至宣称健身补剂不能吃。 健身补剂是什么？ 健身补剂是专门为健身人士设计的补充营养品，目的是帮助他们提高运动表现、促进肌肉生长和恢复。常见的健身补剂包括蛋白粉、增肌粉、肌酸、支链氨基酸 (BCAA) 等。 增肌粉的成分和作用 增肌粉是一种高热量...
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