内容简介：健身爱好者在增肌过程中经常会遇到体重增加的情况。这可能会令人感到困惑，因为很多人认为增肌应该会导致体重减轻。然而，体重增加可能是增肌过程中的正常现象，只要能够理解其背后的原因。 体重增加的原因 增肌后的体重增加主要归因于以下几个因素：肌肉组织重量增加：肌肉组织比脂肪组织重。当一个人增加肌肉时，他们的整体体重也会增加。水分潴留：运动会增加水分潴留，尤其是在训练初期。这会暂时增加体重。糖原储存增加...
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