评论：科学健身，击退肚腩小视频
内容简介：前言 肚腩是许多人挥之不去的烦恼，既影响美观，也危害健康。想要有效减掉肚腩，需要综合考虑饮食控制和科学健身两方面。本文将主要介绍健身方面的方法，通过一系列小视频，详细讲解针对腹部减肥的科学锻炼动作。 小视频介绍 接下来，我们通过小视频来了解具体的健身动作。这些动作都经过科学验证，针对腹部脂肪的消除具有良好的效果。1. 平板支撑* 平板支撑动作：首先，身体呈俯卧姿势，双手与肩同宽支撑地面，双脚并拢...
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