评论：健身哪种情况下需要减脂？
内容简介：健身减脂需要明确的目标，这需要根据个人身体状况、健身目标和健康状况来决定。以下是一些表明需要减脂的情况： 1. 体脂率超标 体脂率是衡量身体脂肪与肌肉比例的指标。对于男性，健康体脂率应在10-20%之间，而女性则在15-25%之间。如果体脂率超过这些标准，则表明需要减脂。 2. 体重明显超重或肥胖 体重超重或肥胖会增加患慢性疾病的风险，如心脏病、中风和2型糖尿病。如果您属于这种情况...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）