评论：瘦子徒手健身也能增肌
内容简介：很多瘦子朋友都有一个困扰，那就是徒手健身能否增肌。其实，徒手健身对于增肌是有帮助的，但需要掌握正确的锻炼方法和饮食方案。下面我们就来详细探讨一下瘦子徒手健身增肌的方方面面。 徒手健身的增肌原理 徒手健身之所以能增肌，是因为它是一种对大肌群进行刺激的复合运动。复合运动的特点是参与的肌群多，动作幅度大，能有效促进肌肉增长。例如，徒手深蹲、俯卧撑和引体向上，这三个动作都能同时刺激多个肌群...
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