内容简介：腹部的脂肪，尤其是小腹部，是许多男人的烦恼。不仅影响外观，还会增加患上心脏病、糖尿病等疾病的风险。想要拥有平坦小腹，必须采用科学有效的方法，每天坚持进行针对性的锻炼。 以下是一组经过验证的男士健身小腹部动作，详细图解助你高效燃脂，打造理想腹肌： 动作 1：平板支撑 双手与肩同宽撑地，双脚并拢向后伸展，脚尖着地。保持身体呈一条直线，腹部收紧，腰背平直。坚持 30-60 秒，休息 15 秒，重复...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）