评论：坚持健身的八个方法口诀
内容简介：常年健身是件难事，坚持下去更是难上加难。很多朋友一开始都雄心勃勃，但没过多久就虎头蛇尾，不了了之。如果想长期坚持健身，不妨试试以下八个方法口诀，也许会对你有所帮助。 一、定小目标，渐进累积 刚开始健身，不要好高骛远，定一些太大的目标，比如每天锻炼两小时以上。这样做很容易让人产生畏难情绪，从而半途而废。不如将目标分解成小步骤，循序渐进地完成。比如，一开始每天锻炼半小时，然后逐渐增加时间。 二...
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