评论：健身增肌补维生素吃什么？
内容简介：健身增肌是一个需要全面营养支持的过程，其中包括充足的维生素摄入。维生素是人体必需的营养物质，参与各种生理过程，包括肌肉生长、修复和能量代谢。对于健身爱好者来说，补充足够的维生素可以帮助提高训练效果，促进肌肉增长。 维生素 A 维生素 A对肌肉生长和修复至关重要。它有助于合成蛋白质，促进肌肉组织生长。维生素 A 还具有抗氧化作用，可以保护肌肉免受自由基损伤。富含维生素 A 的食物包括肝脏、鸡蛋...
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