评论：晚上8点健身可以增肌吗？
内容简介：对于健身爱好者来说，寻找最佳的健身时间是至关重要的，尤其是对于增肌而言。有人认为晚上8点健身对增肌不利，而另一些人则认为这个时间段完全可以。本文将探讨晚上8点健身是否可以增肌，并提供科学证据支持我们的观点。 激素水平的影响 增肌的关键因素之一是激素水平。睾酮和生长激素是两种在增肌过程中起着至关重要作用的激素。睾酮水平在清晨达到峰值，并在一天中逐渐下降。然而，生长激素水平在晚上8点左右达到峰值...
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