内容简介：可以边健身边吃增肌粉吗？ 健身期间补充增肌粉，可以帮助你更快地增加肌肉量和力量。但是，增肌粉的最佳摄入时间是在运动前后。在健身过程中，你的身体处于分解代谢状态，此时补充增肌粉并不能有效地促进肌肉生长，反而会加重肠胃负担。 增肌粉的正确服用时间 运动前 30-60 分钟：可以补充少量的增肌粉，为即将到来的锻炼提供能量和营养。这可以帮助你在运动中表现得更好，并为肌肉修复和生长创造一个有利的环境。...
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