内容简介：女生健身是否可以吃增肌粉和蛋白粉是一个常见的问题。对于那些希望增加肌肉质量和力量的女性来说，这些补充剂可以提供帮助。然而，重要的是要了解这些补充剂的作用以及如何安全有效地使用它们。 增肌粉和蛋白粉是什么？ 增肌粉是一种补充剂，含有蛋白质、碳水化合物和脂肪。它通常用于帮助人们增加体重和肌肉质量。蛋白粉是一种由蛋白质来源制成的补充剂，例如乳清、酪蛋白或大豆...
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