评论：健身减肥离不开蛋白粉吗？
内容简介：前言 健身减肥是许多人追求的目标，为了达到更好的效果，蛋白粉成为热门选择。本文将探讨蛋白粉在健身减肥中的作用，分析其利弊，并提供如何合理使用蛋白粉的建议。 什么是蛋白粉？ 蛋白粉是通过加工各种蛋白质来源，如牛奶、大豆或鸡蛋，提取出来的纯化蛋白质浓缩物。它提供高浓度的蛋白质，每份通常含有20-30克蛋白质，而相同重量的食物中蛋白质含量较低。 蛋白粉的益处 1. 促进肌肉增长...
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