内容简介：在健身减脂过程中，体重是一个重要的指标，它反映了身体成分的变化和减脂的进展。但是，对于健身减脂期称重量的行为及其频率，有不同的观点和建议。本文将探讨健身减脂期称重量的必要性、频率和时机，以及如何解读称重结果。 称重量的必要性 称重量可以帮助监控健身减脂的进展。通过定期称重，可以追踪体重变化，判断减脂是否有效，并及时做出调整。此外，称重还可以帮助维持动力和责任感，让人们对自己的减脂计划更加负责。...
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