内容简介：清晨的阳光洒进房间，唤醒沉睡的你。此时，伸个懒腰，动动筋骨，是开启美好一天的绝佳方式。晨起健身动作不仅可以提神醒脑，还能改善血液循环，提升肌肉柔韧性。下面就为你推荐几组简单的晨起健身动作，让你神清气爽地迎接新的一天。 1. 站姿后展式 站立，双脚与肩同宽，背部挺直。双手自然放在身体两侧。吸气，双臂向后向上伸展，十指互扣。呼气，将双臂向后拉，同时抬头挺胸。保持姿势 10-15 秒，然后放松。 2....
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）