内容简介：在健身减脂期间，碳水化合物的摄入是至关重要的。玉米和白薯都是常见的碳水化合物来源，它们对减脂都有不同的影响。 营养对比每 100 克玉米和白薯的营养成分如下：| 营养素 | 玉米 | 白薯 ||---|---|---|| 热量 | 86 千卡 | 86 千卡 || 碳水化合物 | 19 克 | 20 克 || 蛋白质 | 3.2 克 | 2.0 克 || 膳食纤维 | 2.4 克 | 2.2 克...

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