评论：健身从什么年龄增肌最快？
内容简介：随着年龄的增长，我们的身体成分会发生变化。肌肉量减少，脂肪量增加。这被称为肌少症，是一种与年龄相关的肌肉减少症，从 30 岁左右就开始发生。 不过，好消息是，通过阻力训练，无论年龄多大，都可以增肌。也就是说，某些年龄段可能比其他年龄段更适合增肌。 增肌的最佳年龄 一般来说，20-40 岁的成年人增肌最快。这是因为在这个年龄段，人体对睾丸激素（一种有助于肌肉生长的激素）的反应最强。此外...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）