评论：健身再增肌一年效果如何？
内容简介：健身增肌是一个持续的过程，需要时间、努力和奉献。许多人想知道，在健身增肌一年后，他们能取得什么样的效果。答案取决于多种因素，例如个人体型、训练经验、饮食和恢复情况。然而，总的来说，健身再增肌一年可以产生显著的效果。 肌肉生长潜力 训练一年后，大多数人可以获得相当可观的肌肉量。研究表明，新手在训练开始的几个月内可以获得最多肌肉，但即使是训练有经验的人，在一年内仍可以获得明显的肌肉增长。研究中...
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