评论：普通健身如何进食减脂
内容简介：减脂不仅需要规律的健身，更离不开合理的饮食。对于普通健身者来说，如何通过进食来减脂是一个需要了解的重要知识。本文将为您详细介绍普通健身如何进食减脂，帮助您科学有效地达到减脂目标。 一、减脂饮食的原则 1. 热量赤字：摄入的热量低于消耗的热量，身体将动用储备的脂肪来提供能量，实现减脂。 2. 营养均衡：减脂并不意味着节食，而是要摄取充足的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 3....
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