内容简介：健身减脂是一种非常辛苦的过程，它不仅需要毅力，还需要对枯燥乏味的运动和饮食保持足够的热情。然而，在现实中，许多人在健身减脂的过程中都会遇到没劲的情况，这可能会严重影响坚持锻炼和饮食的积极性。以下是一些克服健身减脂中枯燥乏味的有效方法： 1. 设定明确的目标 明确的目标可以提供持续的动力，让你在感到乏味时继续前进。将你的健身和减脂目标具体细化，例如计划减掉特定体重或达到一定的力量水平...
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