内容简介：健身爱好者经常依靠增肌粉来补充蛋白质和卡路里，支持肌肉生长和恢复。然而，关于健身后是否应立即食用增肌粉，存在一些争论。本文将深入探究健身后立即食用增肌粉的利弊，帮助您做出明智的决定。 利 1. 快速补充蛋白质 增肌粉富含蛋白质，在锻炼后立即食用可以帮助满足肌肉蛋白质合成的需求。蛋白质是肌肉修复和生长的基本成分，因此快速补充蛋白质至关重要。 2. 促进肌肉恢复 ...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）