内容简介：对于忙碌的健身爱好者来说，准备美味且营养丰富的减脂餐是一项挑战。为了帮助您节省时间和精力，我们精心挑选了一系列方便快捷的食材，助您轻松实现健身目标。 1. 希腊酸奶 希腊酸奶富含蛋白质，能促进饱腹感，有助于减少热量摄入。它也是钙、钾和益生菌的良好来源，有利于肠道健康。 2. 乳清蛋白粉 乳清蛋白粉是一种快速吸收的蛋白质来源，非常适合健身后补充蛋白质。它有助于促进肌肉生长和修复，同时还能提升饱腹感...
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