内容简介：引言 胸部肌肉是男性体格健美和女性曲线塑造的重要部位。然而，不当的健身动作会导致胸部肌肉变形，影响整体美观。本文将探讨常见导致胸部肌肉变形的动作，并提供预防措施，帮助健身者避免肌肉损伤，雕刻出健美协调的胸肌。 1. 上斜杠铃卧推 上斜杠铃卧推是一种常见的胸部训练动作，但过度使用或动作不当会导致胸肌上部过度发展，胸肌中部和下部相对薄弱，从而形成不平衡的胸肌形态。预防措施：*...
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