内容简介：减肥减脂是近几年来备受关注的话题，而健身与饮食控制是减脂必不可少的手段。在健身饮食中，蛋白质的摄入尤为重要，而鸡肉和牛肉都是蛋白质含量丰富的食物。那么，在减脂健身时，到底是选择鸡肉还是牛肉呢？ 热量对比 每100g熟鸡肉的热量约为110大卡，而每100g熟牛肉的热量约为200大卡。从热量角度来说，鸡肉明显更低。如果你的目标是减脂，那么选择鸡肉会更加合适。 蛋白质含量...
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