内容简介：在健身增肌的过程中，蛋白质是肌肉生长的关键营养素。对于忙碌的人来说，蛋白粉是一种便捷高效的蛋白质补充方式。但是，市面上琳琅满目的蛋白粉让人眼花缭乱，该如何选择适合自己的呢？本文将全面介绍健身增肌所需的蛋白粉种类、功效和选购指南，帮助你科学选择最合适的蛋白粉。 蛋白粉的种类和功效 市面上的蛋白粉主要分为以下几类：乳清蛋白粉：是最常见的蛋白粉，具有高蛋白含量、快速吸收的特点...
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