评论：健身增肌期间限制饮酒时间
内容简介：健身增肌是一个需要自律和坚持的过程，其中饮食和生活习惯都扮演着重要的角色。而饮酒，作为一种常见的社交活动，对于健身增肌来说却并不是一个理想的选择。那么，健身增肌期间为什么禁酒多久呢？ 酒精对增肌的不利影响 饮酒对增肌主要有以下几个不利影响：脱水：酒精是一种利尿剂，饮酒后会促进身体排尿，导致脱水。脱水会影响肌肉恢复和生长。抑制蛋白质合成：酒精会抑制蛋白质合成，这是肌肉生长所必需的...
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