内容简介：简介 街头健身，一种利用城市环境进行锻炼的运动方式，近年来风靡全球。搭腕，作为街头健身中的一个标志性动作，以其对肩部、背部和核心力量的要求而闻名。本文将深入解析街头健身搭腕慢动作的技术、好处和注意事项，帮助你掌握这一具有挑战性的动作。 动作分解 1. 准备姿势：双脚与肩同宽站立，双手握住高杆或单杠，掌心相对，距离略宽于肩宽。2. 引体向上：从悬垂姿势开始，通过拉动双臂将身体向上提起...
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