评论：抗击病毒的健身教学方法
内容简介：在当前疫情严重的时期，保持健康的身体和强健的免疫系统至关重要。健身是增强免疫力的一种有效方式，它可以帮助我们抵抗病毒感染。本文将介绍一些抗病毒的健身教学方法，以帮助您保持健康，远离病毒。 中等强度的有氧运动 中等强度的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，可以促进体内白细胞的产生，增强免疫系统的功能。每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，或 75 分钟的剧烈强度有氧运动，可以显着提高免疫力。...
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