内容简介：增肌粉是一种流行的健身补充剂，声称可以帮助人们增加肌肉质量和力量。它通常含有蛋白质，碳水化合物和其他营养成分，可以帮助肌肉恢复和生长。 大多数健身专家建议在训练日和休息日服用增肌粉。但是，有些人可能想知道在休息日服用增肌粉是否有必要。本文将探讨健身休息日服用增肌粉的利弊，并提供有关如何优化增肌粉 مصرف的建议。 健身休息日的增肌粉益处 在健身休息日服用增肌粉有一些潜在的益处，包括：改善肌肉恢复...
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