内容简介：对于想要增加肌肉质量的人来说，补充增肌粉是一个常见且有效的方法。然而，市场上有各种各样的增肌粉，选择一种最适合你的增肌粉可能会让人感到不知所措。 本文将提供一份健身增肌粉指南，帮助你了解不同类型的增肌粉、它们的功效，以及如何选择最适合你的增肌粉。 增肌粉类型 主要有三种类型的增肌粉：* 乳清蛋白粉：乳清蛋白是一种在牛奶中发现的快速吸收的蛋白质。它是增肌粉中最常见的类型，因为它含有丰富的氨基酸...
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