内容简介：传统观念认为，智力主要受遗传和早年教育影响，后天很难提升。然而，近年的研究表明，定期进行体育锻炼，特别是力量训练，可以显著改善认知功能和智力水平。 提升认知功能 力量训练通过增加肌肉力量和耐久力，增强了身体和大脑的联系。它促进了神经生长因子的产生，这种激素对于神经元生长和大脑健康至关重要。此外，力量训练还可以改善大脑的血流和供氧，为认知活动提供更多的能量。 改善记忆力 研究表明...
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