评论：健身新手如何选择增肌补剂
内容简介：初学者增肌补剂 对于初学者来说，选择合适的增肌补剂至关重要。错误的选择可能会导致副作用或无效。以下是一些针对初学者的推荐补剂： 1. 乳清蛋白粉 乳清蛋白粉是一种高质量的蛋白质补充剂，富含支链氨基酸（BCAAs）。BCAAs 可帮助肌肉修复和生长。2. 肌酸 肌酸是一种天然物质，可帮助肌肉在运动中储存和释放能量。它有助于提高力量和耐力。3. β-丙氨酸 β-丙氨酸可缓冲肌肉中的酸性环境...
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