评论：健身增肌香蕉吃不吃？
内容简介：在健身增肌的过程中，饮食扮演着至关重要的角色。香蕉凭借其丰富的营养价值和便利性，成为许多健身爱好者的热门选择。然而， 关于香蕉是否利于健身增肌，众说纷纭。本文将深入探讨香蕉对健身增肌的影响，帮助你做出明智的决定。 香蕉的营养价值 香蕉含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、钾、维生素B6和抗氧化剂。一个中等大小的香蕉（约118克）提供以下营养素：* 卡路里：105* 碳水化合物：27克* 钾...
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