内容简介：引言对于女性来说，增肌一直是一个备受争议的话题。一些人认为，女性无法像男性一样增肌，而另一些人则认为，通过适当的训练和营养，女性可以成功增肌。本文将探讨健身动作对女性增肌的影响，并提供一些有科学依据的建议，以帮助女性最大化其肌肉增长潜力。 女性的肌肉生长潜力女性确实具有增肌潜力，尽管与男性相比，这种潜力可能略有不同。这主要是由于女性睾酮水平较低，睾酮是一种促进肌肉生长的激素。然而...
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