内容简介：渴望拥有一副强健的体魄是许多健身爱好者的共同追求。然而，随着健身强度和训练量的提升，也出现了关于健身增肌是否会透支身体的疑虑。为了拨开迷雾，深入了解健身增肌对身体的影响，本文将从科学的角度进行探讨，为您揭开真相。 健身增肌的原理 健身增肌的过程本质上是通过对肌肉施加压力，促使其破损、修复和生长。这种机制被称为超量恢复。当肌肉受到刺激后，身体会分泌生长激素和胰岛素等激素，促进肌肉蛋白合成...
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