评论：徒手健身减脂器械有哪些？
内容简介：徒手健身是一种利用自己的体重作为阻力进行训练的方式，不需要借助任何器械。它不仅可以帮助你减肥，还可以增强肌肉力量和耐力。如果你想开始进行徒手健身，那么这里有一些可以帮助你减脂的器械。 1. 俯卧撑 俯卧撑是一种经典的徒手健身动作，它可以锻炼你的胸部、手臂和肩部。如果你刚开始进行俯卧撑，可以先从跪姿俯卧撑开始，慢慢过渡到标准俯卧撑。为了增加难度，你可以尝试倒立俯卧撑、宽距俯卧撑或窄距俯卧撑。 2....
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