评论：健身增肌吃芝麻酱好吗？
内容简介：对于健身增肌人群来说，饮食摄入至关重要。芝麻酱作为一种高营养的食物，经常被推荐给想要增肌的人。那么，健身增肌吃芝麻酱到底好吗？本文将深入探讨芝麻酱的营养价值、对增肌的影响以及食用建议，为健身爱好者提供科学的指导。 芝麻酱的营养价值 芝麻酱是由芝麻研磨而成，富含各种营养素，包括：优质脂肪：芝麻酱富含多不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，这些脂肪酸对身体健康和肌肉生长至关重要。蛋白质...
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