内容简介：减肥是一个复杂且多方面的过程，需要综合考虑节食和运动等多种因素。节食通过减少卡路里摄入，而运动通过燃烧卡路里来促进减肥。本文将探讨节食减肥和运动健身在减肥中的作用，并指导您制定一个科学且有效的减肥计划。 节食减肥 节食减肥的基本原理是通过减少卡路里摄入来创造卡路里赤字。当身体消耗的卡路里多于摄入的卡路里时，就会分解储存的脂肪以获取能量，从而达到减肥的目的。然而...
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