内容简介：健身增肌是一个需要付出艰苦努力和坚持的过程。其中一个至关重要的因素是训练强度。如果您的训练强度不够，就会阻碍您的增肌进程，甚至导致受伤。本文将探讨健身增肌时训练强度不够的原因、后果和补救措施，帮助您优化您的训练计划，最大化您的增肌成果。 训练强度不够的原因 有很多原因会导致健身增肌时训练强度不够，包括：* 错误的技术：如果您没有使用正确的技术，您将无法有效地刺激目标肌肉，从而导致训练强度不够。*...
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