内容简介：对于追求减脂健身的人来说，获取正确的知识至关重要。书籍是知识的宝库，能够提供循证的建议、见解和指导。以下推荐的书籍将为你的减脂健身之旅提供必要的支持和动力。 1. 《瘦胖子：营养的真理》 作者：加里陶布斯 这本书以科学证据为基础，挑战了传统饮食建议，强调了肥胖的根源在于碳水化合物的过量摄入，而不是脂肪。 2. 《不自律的饮食：食物如何控制我们的思想与行为》 作者：拉斐尔格鲁特费尔德和布赖恩万辛克...
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