内容简介：健身增肌是一项需要综合考量的运动，不仅需要科学的训练计划和合理的作息，饮食也是至关重要的。在增肌健身过程中，什么时候吃饭一直是一个备受争议的话题，有人主张健身前吃饭，而另一些人则建议健身后吃饭。那么，增肌健身到底是应该在健身前吃饭还是之后？今天，我们就来详细探讨一下这个问题。 健身前吃饭 优点： * 为身体提供必要的能量：健身前吃饭可以为身体提供必要的能量，帮助你在锻炼过程中保持强度和专注力。*...
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