评论：居家健身也能增肌吗？
内容简介：许多人认为居家健身由于设备和空间的限制，无法有效增肌。然而，事实并非如此。尽管居家健身确实存在一些挑战，但通过科学的计划和努力，完全可以在家中练就强壮的肌肉。 居家健身的局限性 居家健身的主要局限性在于可用器材和空间有限。与健身房相比，家庭健身房通常缺乏重型器械，例如杠铃、哑铃和健身器。此外，空间受限可能限制某些练习的范围和强度。 克服局限性的策略 尽管存在局限性，但通过一些策略...
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