内容简介：在健身的浩瀚世界中，古典健身艺术动作以其独特的美感和非凡的功效脱颖而出。它们孕育于悠久的历史，承载着对身体和谐与力量的追求。以下是一些经典的古典健身艺术动作，它们将帮助您雕刻出完美的肉体与灵魂。 1. 胸肌飞鸟：引领胸肌的飞翔 胸肌飞鸟是古典健身的标志性动作，它塑造出饱满圆润的胸肌。双手各握一只哑铃，仰卧在平凳上，将哑铃举过头顶，手臂微屈。缓慢地将哑铃向两侧下放，直到手肘与身体平行...
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