内容简介：在减脂健身过程中，合理的饮食搭配至关重要。除了控制总热量摄入和选择健康的食物外，选择正确的水果在健身前食用也能起到辅助燃脂的作用。 健身前吃水果的好处 提供能量：水果富含碳水化合物，能够快速为身体提供能量，在健身前食用可以防止运动过程中出现疲劳或能量不足的情况。提升代谢：某些水果含有丰富的维生素C和抗氧化剂，这些物质有助于提升身体代谢率，促进脂肪燃烧。降低饥饿感：水果含有丰富的膳食纤维...
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